こんにちは(*^-^*)ヘルパーの山田です。
蒸し暑い日が続いてますがいかがお過ごしでしょうか?
各地で台風被害がありましたが、
幸いにも新潟では雨量も被害もなく一安心しました。
気付けばも9月!朝晩と秋の訪れをを感じ始めてます🍁
ただまだまだ残暑は厳しい日もありますので、
引き続き熱中症には気を付けてお過ごしください。
山田、細々とマイペースにゆるゆる~っとランニング続けていますが、
『暑いけど走るの?』or『いつ走るの?』等聞かれることもあります😌
暑い気温になると夜でも確かに暑すぎる💦
ペースもガタ落ちです。
長かった梅雨もあり夜は走れない日も続き、
サウナやホットヨガでリフレッシュしてました♨
が!それが体力激落ちに😥『たまに走らないと焦る』
→トンネルRunそれでも6~8㎞で飽きちゃう...
やっと天候が落ち着き、
最近は朝方にRun習慣を取り入れるようになり、
格別夜より走りやすい✨✨✨
休みの早朝に15㎞Runが定着してきてます。
おかげで初ハーフマラソン完走もできました😝
また8月上旬に30㎞完走目指して三川マラソンに参加してきました😊
早朝5時スタートで3ヶ所のエイドで休憩入れながら走ってましたが、
三川駅直前(将軍杉の山道)25㎞地点で脱水状態になり、
歩行が困難に脱落です😢
目標の30㎞までは走れませんでした😣
日々のトレーニングの重要さ体力脚力不足を痛感し、
来年のリベンジを決めました🔥🔥🔥
暑さに負けず、進歩できるようまた取り組んでいきたいと思います( •̀ ω •́ )✧
今年の夏の思い出…
頭から浴びた将軍杉の湧き水がとても冷たく目が覚めるような爽快な体験でした✨
サウナの水以上の爽快感が忘れられないです✨✨✨
来年も浴びに行きます(´▽`ʃ♡ƪ)

ヘルパーステーション
グッドスマイル
山田 奈未
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