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新潟シティマラソン

こんにちは!ヘルパーの山田です。

朝晩と少しずつ気温が下がり、

快眠できるせいか朝がめっきり起きれない今日この頃です。

長―い夏が終わり、待ちに待った秋の訪れももうすぐですね!😊

気温差での体調不良が起きやすい季節ですので、

皆様も気をつけてお過ごしください。



さてさて私😊、

今年初!新潟シティマラソン10/8開催、10㎞エントリーし、

マイペースに練習してましたが、

ここ最近は夜走る時間も無く、週一Runが続いていまして(;′⌒`)

そろそろまずいと焦っております。

日中気温も30度超える日も無くなってきたので、夜Run習慣を戻しつつ、

ペースも意識しながら練習に意気込みたいと思っております!


そんな先日の休日、距離と時間を耐えられる脚力強化のため、

『新潟島一周』をゆっくりスロージョグと早歩きで周ってきました! 

なんとか一周・・・ふう~予想通り💦

今まで二時間以上の練習はしたことがなかったので、

疲れがすぐ足にきました≡(▔﹏▔)≡

まだまだだなあと思い知り、次週の休日に再び『やすらぎ提往復Run』リベンジ!

さすがに新潟島一周は止めて、10㎞Runに練習してきました。

この日も猛暑で、35℃でしたが、ちょいちょい蛇口を見つけては

水をかぶりながら走りましたX﹏X

めまい級の暑さでしたが、こんな気温トレは最後だなあと意気込みなおし、

走りきってきました😣


本番までもう少しですが、楽しく走りきれるよう、

体作りとメンテナンスの強化をしていきたいと思っています( •̀ ω •́ )✧ 

タイムはなかなか上がらないので引き続きトレーニング頑張ります😊






ヘルパーステーション

グッドスマイル

山田 奈未

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